Die Einreise in die USA ist ab 8. November wieder möglich, aber das ist leider zu spät für den NYC Marathon am 7.11. Das ist richtig doof. Machen wir also einfach so weiter und laufen in der Stadt und in den Wald. Die Verschiebung bleibt bei allem Ärger wohl ein Luxusproblem. Koblenz statt New York weiterlesen
In 100 Tagen starte ich beim New York Marathon. Jetzt mache mir Gedanken um die Vorbereitung und einen Trainingsplan für die letzten 12 Wochen. Die Vorfreude ist groß! Marathon in 12 Wochen Trainingsplan weiterlesen
Mein kleines Rennrad-Abenteuer in 14 Tagen von Rotterdam in die Bretagne wirft seine Schatten voraus. Hier kommen alle Überlegungen zur Vorbereitung und Ausrüstung. Start in Rotterdam am 12.6.2021 Vorbereitung Rotterdam Bretagne Radtour weiterlesen
Laufen ist die beste Bewegung, aber manchmal muss ich über Alternativen nachdenken: wenn es draußen glatt ist, die Gelegenheit nicht da ist oder mein Körper mal was anderes will. Alternativen zum Laufen? weiterlesen
My book about the baltic adventure is in progress. Also an englisch version is planned. What happens meanwhile? Whats about running? Cycling! Abenteuer Baltikum und Baltic Adventure weiterlesen
Unboxing and two nights testing of my brand new tentsile tent wich is floating over the ground in the landscape of Westerwald. Z – die Zeltfrage: mein neues Tentsile Connect getestet weiterlesen
Be prepared for the next ultra- the HuBuT trailrun in the hills of Hunrueck. Swimming is a good variation of training for runners in the hot summer. Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k weiterlesen
Be prepared for the Cologne ultra race 75 k – Kölsche Naaschicht – at the end of june Was tun vor dem Ultra (Kölsche Naachschicht 75k) weiterlesen
Preparation for Hamburg Marathon – 1000km in 2018 Marathon Hamburg Vorbereitung weiterlesen
Mit dem Training hab ich’s ja nicht so. Ich will schnell sein – allein mit ein paar Läufen durch den … Marathon Vorbereitung Frankfurt Marathon weiterlesen
Abenteuer Baltikum und andere Laufgeschichten 