01 Bretagne Tour (Rotterdam nach Zeeland)
Start und 1. Etappe meiner Rennradtour Rotterdam-Bretagne. 01 Bretagne Tour (Rotterdam nach Zeeland) weiterlesen
Vorbereitung Rotterdam Bretagne Radtour
Mein kleines Rennrad-Abenteuer in 14 Tagen von Rotterdam in die Bretagne wirft seine Schatten voraus. Hier kommen alle Überlegungen zur Vorbereitung und Ausrüstung. Start in Rotterdam am 12.6.2021 Vorbereitung Rotterdam Bretagne Radtour weiterlesen
900km in 9einhalb Wochen
Ich bin gut dabei in diesem Jahr, denn ich laufe viel und gern. Dafür habe ich alles, was man braucht: Zeit, Gesundheit und Regeneration. Und ich schreibe an meinem neuen Buch ‚Abenteuer Transkaukasien – unterwegs im Osten Osteuropas‘. Kommt ab Herbst! 900km in 9einhalb Wochen weiterlesen
Alternativen zum Laufen?
Laufen ist die beste Bewegung, aber manchmal muss ich über Alternativen nachdenken: wenn es draußen glatt ist, die Gelegenheit nicht da ist oder mein Körper mal was anderes will. Alternativen zum Laufen? weiterlesen
Running in the Winntawondaland
Laufen im Winter ist eine gute Grundlage, täglich laufen um so mehr. Nebenbei beobachte ich den Wertholzplatz Rheinland-Pfalz in Boppard-Buchholz. Running in the Winntawondaland weiterlesen
Neues Jahr neues Glück (Laufen Regenerieren Buchtausch)
Viel, weit und glücklich laufen + Regeneration ist angesagt im Moment. Und wer etwas zu Lesen sucht und seinerseits ein Laufbuch, Reisebuch oder Abenteuerbuch abgeben kann, sollte mit mir tauschen! Neues Jahr neues Glück (Laufen Regenerieren Buchtausch) weiterlesen
Laufjahr 2020 – Running-Podcast – Islandpläne 2021
In meinem Laufjahr 2020 ging es auf und ab, aber es war meistenteils sehr schön. Ich bin überraschend viel Rad gefahren, um zu den Buchhandlungen zu kommen. Und ich habe eine neue konkrete Idee – Island. Dafür suche ich eine*n Partner*in für Run + Bike. Laufjahr 2020 – Running-Podcast – Islandpläne 2021 weiterlesen
Marathon daheim + Geschenk ‚Abenteuer Baltikum‘
Meinen einzigen Marathon dieses Jahr lieg ich daheim. Das war auch sehr schön, auch wenn ich in normalen Zeiten dieses Jahr in New York am Start gewesen wäre.
Mein Buch eBook Hörbuch gibt es in meinem Weihnachtsbasar – stressfrei, versandkostenfrei (in D) und auch kurzfristig als Geschenk für Euch und Eure Lieben. Marathon daheim + Geschenk ‚Abenteuer Baltikum‘ weiterlesen
Weihnachtsbasar Abenteuer Baltikum schon aufgebaut
Das Abenteuer Baltikum als Laufbuch / Reisebuich / Abenteuerbuch im Webshop bis Jahresende versandkostenfrei in D. Als Buch, eBook und Hörbuch in deutsch und englisch jetzt bestellen.
Weihnachtsbasar Abenteuer Baltikum schon aufgebaut weiterlesen
Lesung ‚Abenteuer Baltikum‘ im HANSEAT Salzwedel
Premiere meiner Lesung ‚Abenteuer Baltikum – Mein Lauf 2.000km entlang der Ostsee‘ im Hanseat in Salzwedel, meiner Geburtsstadt. Deshalb gibt es auch etwas Sightseeing. Lesung ‚Abenteuer Baltikum‘ im HANSEAT Salzwedel weiterlesen
Skandinavien Island Baltikum + weitere Abenteuer 