Running the third time the 25 hour Tramrace in the recreation parkarea of Wiesbaden. Great run, geeat team and finally the 2nd place! WiSpo 25 Stunden – Höchstgeschwindigkeit im Kurpark von Wiesbaden weiterlesen
And again and again- the next half marathon: Koblenz Marathon 2018 Koblenz Marathon an Rhein und Mosel weiterlesen
Running a fast half marathon race in Cologne – second in agegroup Kölner Halbmarathon – der kleine für „Zwischendurch“ weiterlesen
Running my first ultratrail, a good experience in the spectacular landscape in the woods of hunsrueck. HuBuT Hunsrück – 66 km Ultratrail weiterlesen
Be prepared for the next ultra- the HuBuT trailrun in the hills of Hunrueck. Swimming is a good variation of training for runners in the hot summer. Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k weiterlesen
Remember my privious year stay in Kolobrzeg on my track at the polish seacoast. Flashback Kolobrzeg – Kolberg an der Ostsee weiterlesen
78 k in a Summer Night in Cologne – my experiences on the Ultra Track „ Kölsche Naachschicht „ Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht weiterlesen
