Der Winter ist fürs Laufen für mich eine schöne Zeit. Und nicht umsonst heißt es: „Marathonläufer werden im Winter gemacht“.
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A short Baltic trip by bike from Stralsund to Flensburg. Selling my Book an take a deep breath of the fresh baltic air and mood. 1 Das Baltikum beginnt in Stralsund weiterlesen
Running and sightseeing in San Francisco California – endless dreamscapes. Laufen in San Francisco -Lieblingsstrecken weiterlesen
Running my first ultratrail, a good experience in the spectacular landscape in the woods of hunsrueck. HuBuT Hunsrück – 66 km Ultratrail weiterlesen
Be prepared for the next ultra- the HuBuT trailrun in the hills of Hunrueck. Swimming is a good variation of training for runners in the hot summer. Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k weiterlesen
the dunes in the Slowinski National Park – baltic sahara 019 Rowy – Leba : die Wüste weiterlesen
a day break on the beach and in the National Park 018 Rowy Pausentag – Slowinski Park Narodowy weiterlesen
Atlantik, Baltikum und andere Abenteuergeschichten 