Koblenz Marathon an Rhein und Mosel
And again and again- the next half marathon: Koblenz Marathon 2018 Koblenz Marathon an Rhein und Mosel weiterlesen
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Kategorie: Rheinland
Kölner Halbmarathon – der kleine für „Zwischendurch“
Running a fast half marathon race in Cologne – second in agegroup Kölner Halbmarathon – der kleine für „Zwischendurch“ weiterlesen
HuBuT Hunsrück – 66 km Ultratrail
Running my first ultratrail, a good experience in the spectacular landscape in the woods of hunsrueck. HuBuT Hunsrück – 66 km Ultratrail weiterlesen
Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k
Be prepared for the next ultra- the HuBuT trailrun in the hills of Hunrueck. Swimming is a good variation of training for runners in the hot summer. Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k weiterlesen
Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht
78 k in a Summer Night in Cologne – my experiences on the Ultra Track „ Kölsche Naachschicht „ Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht weiterlesen
Marathon Hamburg Vorbereitung
Preparation for Hamburg Marathon – 1000km in 2018 Marathon Hamburg Vorbereitung weiterlesen
Schallmauer Ultra – G1 Grüngürtel 63k rund um Köln
run around Cologne – my First ultra – 63 k Schallmauer Ultra – G1 Grüngürtel 63k rund um Köln weiterlesen
