Laufen im Sommer ist schön aber anstrengend. Mit ein paar Tips wird es leichter. Und alternativ kann man immer noch in den Garten gehen, ernten, kochen und genießen!
#abenteuer #laufen #running #laufabenteuer #radfahren #rennrad #radabenteuer #gesundernähren #heimischesobst #esstobst #marmelade #gemüsegarten #gemüsepfanne #ampelpublishing #guidolange Laufen und Essen im Sommer weiterlesen
Ich bin gut dabei in diesem Jahr, denn ich laufe viel und gern. Dafür habe ich alles, was man braucht: Zeit, Gesundheit und Regeneration. Und ich schreibe an meinem neuen Buch ‚Abenteuer Transkaukasien – unterwegs im Osten Osteuropas‘. Kommt ab Herbst! 900km in 9einhalb Wochen weiterlesen
Laufen ist die beste Bewegung, aber manchmal muss ich über Alternativen nachdenken: wenn es draußen glatt ist, die Gelegenheit nicht da ist oder mein Körper mal was anderes will. Alternativen zum Laufen? weiterlesen
Running better and better, on and on.
And cycling. Visiting the biokstores and recommemding my ‚Baltic Adventure‘ Boo, eBook and Audiobook Laufen, Rad und Buchhandel weiterlesen
My Book Abenteuer Baltikum (the Baltic Adventure) is in production. For preorders visit ampelpublishing.de
Das Buch zum Abenteuer Baltikum kommt / Fitness im Frühling – Frankfurt Halbmarathon weiterlesen
streetrun, starfighter and the real estonian sauna 093 Padise – Keila weiterlesen
recreation day in the city of Kärdla – Hiiumaa 085 Kärdla – Hauptstadt der Insel Hiiumaa weiterlesen
running a short track, only the motorway is possible, washing clothes 057 Lilaste – Saulkrasti – Skulte weiterlesen
bustrip to the next station, special accomodation 052 Engure – Lapmezciems (Autobus) weiterlesen
going by bus, dental treatment 051 Mersrags – Engure (Autobus) weiterlesen
Atlantik, Baltikum und andere Abenteuergeschichten 