Be prepared for the next ultra- the HuBuT trailrun in the hills of Hunrueck. Swimming is a good variation of training for runners in the hot summer. Nächster Ultra: Vorbereitung auf den #HuBuT Hunsbuckel Trail 66k weiterlesen
78 k in a Summer Night in Cologne – my experiences on the Ultra Track „ Kölsche Naachschicht „ Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht weiterlesen
Be prepared for the Cologne ultra race 75 k – Kölsche Naaschicht – at the end of june Was tun vor dem Ultra (Kölsche Naachschicht 75k) weiterlesen
Running around the Alster lake in Hamburg. We name it „alstern“.
Laufen in Hamburg – Alstern! weiterlesen
Running the Hamburg Marathon race – Germanys greatest Marathon in spring Hamburg Marathon – tolle Stimmung! weiterlesen
Preparation for Hamburg Marathon – 1000km in 2018 Marathon Hamburg Vorbereitung weiterlesen
became a member of the thoni mara team – I love these running clothes Im Läuferhimmel: TEAM Mitglied bei thoni mara weiterlesen
Running my first race this year – perfect Frankfurt Half – begin of march Frühjahrsfitness – Frankfurter Halbmarathon weiterlesen
thoni mara running stuff made in Saxony Meine Laufklamotten von thoni mara weiterlesen
Atlantik, Baltikum und andere Abenteuergeschichten 