Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht
78 k in a Summer Night in Cologne – my experiences on the Ultra Track „ Kölsche Naachschicht „ Ein dickes Brett: 78k Ultra Kölsche Naachschicht weiterlesen
Schlagwort: distance running
Was tun vor dem Ultra (Kölsche Naachschicht 75k)
Be prepared for the Cologne ultra race 75 k – Kölsche Naaschicht – at the end of june Was tun vor dem Ultra (Kölsche Naachschicht 75k) weiterlesen
Marathon Hamburg Vorbereitung
Preparation for Hamburg Marathon – 1000km in 2018 Marathon Hamburg Vorbereitung weiterlesen
Schallmauer Ultra – G1 Grüngürtel 63k rund um Köln
run around Cologne – my First ultra – 63 k Schallmauer Ultra – G1 Grüngürtel 63k rund um Köln weiterlesen
Was für ein Laufjahr 2017!
My Running expirience in 2017 – run happy, feel free! Was für ein Laufjahr 2017! weiterlesen
Eulenkopflauf und Laufen im Westerwald
Running a Marathon at the countryside of Wuppertal. The scary Eulenkopflauf. Holidays in the Westerwald mountains. New Shoes from the running experts Peter and Tim Meyer. Eulenkopflauf und Laufen im Westerwald weiterlesen
Laufen im Schnee (ist schön)
Running in the snow- one of the best things to do in winter. Laufen im Schnee (ist schön) weiterlesen
Boppard – Hunsrück (Demut)
Running a new „romantic“ route from the hills down to Boppard at the Rhine river and back to the Hunsrueck mountains. Boppard – Hunsrück (Demut) weiterlesen
Frankfurt Marathon – einfach nur super.
Running the mainova Frankfurt Marathon – great expirience – great People – personally best time! Frankfurt Marathon – einfach nur super. weiterlesen
4 X 15k in 2 Tagen – Laufen mit Gewicht – zur Arbeit
Running 4 Times 15k in 2 dass to my Office near Frankfurt 4 X 15k in 2 Tagen – Laufen mit Gewicht – zur Arbeit weiterlesen
Island, Atlantik, Baltikum + weitere Abenteuer 